くらおの[ひとり井戸端], Blog

減量[カラダ編]- 挫折を乗り越える –

 

 効果が見えてきた


わたし、くらお。
経年増加により、おデブが止まらず…

ダイエットに挑み

挫折

さらに肥える。のループ

 

3ヶ月前、今までと同じ意識ではダメだと発起し
最優先事項に、痩せる!を掲げました。

最初の2ヶ月は
うんともすんとも言わず

また『挫折』しそうに…

ですが、 3ヶ月目の後半から
やっと計測上の効果が見えてきました。

 

今回は『挫折』対策がうまくいったようなんです。

 

初出し。自宅の運動部屋

 

 

奮い立たせカタにも
気質を利用


わたしの悪い癖は、先送り。
「明日でいいや~」

でも、活力のある人の影響を受けやすい、と分かり
フィットネスに通うことに。
(遠いと先送り癖が出るので、歩いて行けるところ)

そうしたら、いたんです!
影響を与えてくれる存在が!!

「今年で還暦なのよね~」
と言いながら、ほぼ毎日来てる?キャリアウーマン。

わたしも気がつけば
週4ペースで通っていました。

 

そして
——————–
気力が落ちてきたら…

7月のわたしが言っている。
「がんばってくれて、ありがとう!おかげで少し数値が落ちたよん♪」
——————–
お腹が「ぐ~」と言ったら…

胃がイビキしてる。
「役目を終えて、お休み中なのねん♪ ゆっくり休んで~」
——————–

 

実はこれ全部
ジブンの気質を意識した、奮い立たせカタなんです。

ジブン自身調和する。
という方法

 

たとえば、ほかには
——————–
明るい未来に、モチベーションが上がるタイプなら

諦めていたデザインが着られるようになって、楽しんでいるジブン♪をイメージして、努力できたり
——————–
危機的な状況に力を発揮するタイプなら

「3ヶ月後に成果が出なければ、丸刈りだ!」と宣言して、ジブンを追い詰めることで、努力できたり
——————–

 

人には、生まれ持った
気質があって

同じ行動を促すにも
その動機づけは

その人なり、その気質なり、
なんです。

優劣はないから
そのことを自覚し
意識するだけで
『挫折』を乗り越え、目標に向かう力になります。

 

 

さて、あなたは
どんな動機づけで、奮い立ちますか?
良ければ聞かせてくださいね。

考えても、ピンとこなければ
そのヒントを、カタシカタに探しに来ませんか。

 

余計な力を抜いて、この先を自然体で過ごすために。

 

 

ただいま募集中


[わたし流の片しカタ]を見つけたい!
という方へ
エニアグラム(気質論)を活用した
個別相談を行っています。

カタシカタの個人懇談
[わたし流さがし]

 


 

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